Rossz szokások, amelyek sértik a fogakat, nem tudod?

Rossz lehelet, fogszuvasodás, fogérzékenység, fogmosás utáni vérzés... Ezek a hozzájuk hasonló szájüregi problémák láthatatlanul sok ember egészségét befolyásolták

Ennek egyik fő oka: a tisztítás nincs a helyén

Például a következő 8 fogakkal elkövetett hiba. Nagyon egyszerű megszabadulni tőlük, és nem kerül sok pénzbe. Ha nem változtatja meg őket, akkor rengeteg pénzt kell fogászati ​​kezelésre költenie, amikor különféle szájproblémák kerülnek az ajtóba.

Nézze meg ezeket a kérdéseket, van ilyen?

1. Vízszintesen mosson fogat

. Sokan vízszintesen mosnak fogat. Vízszintes fogmosás a

sok éven át fognyaki rendellenességeket, íny recessziót stb. okozhat. A legnyilvánvalóbb a fogak érzékenysége, nem ehetnek hideg vagy meleg ételt. A

helyes fogmosási módszer legyen a "ba" fogmosási módszer: tegye a fogkefét 45 fokos szögben az íny felé, és helyezze a fogak és az íny találkozási pontjára.

2. Használjon kemény

- sörtéjű fogkefe. A szálloda által biztosított eldobható fogkefe nagyon kemény sörtéjű, ami könnyen károsíthatja a fogakat és vérzést okozhat

A kemény sörtéjű fogkefék hatékonyabban tisztítanak, de nagyobb valószínűséggel károsítják a fogakat és az ínyt. Egy puha sörtéjű fogkefe és a megfelelő fogmosási módszer használata elegendő a szükséges tisztítási hatékonyság eléréséhez.

De figyelj, ne vegyél túl puha sörtéket, a tisztítási hatékonyság nem ideális.

3. Ne mossa meg a nyelvét

. Nagyon sok baktérium található a nyelven. Ezen kórokozó baktériumok egy része szájüregi betegségeket, például fogszuvasodást és fogágygyulladást okozhat, sőt, még kellemetlen leheletet is okozhat.

Mosd meg a fogaidat, és finoman dörzsöld át a nyelv felületét, hogy eltávolítsd a felszíni baktériumokat. Csökkentse a rossz leheletet, de ne nyomja túl erősen, mert... fájdalmas lehet...

4. Nem a megfelelő fogkrémet használja

A fogszuvasodás megelőzésének egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a fluoridos fogkrém használata.

A negyedik országos szájegészségügyi epidemiológiai felmérés azonban megállapította, hogy túl sok olyan felnőtt van, aki nem használt fluoridos fogkrémet.

Sokan aggódhatnak a fluoridos fogkrém mérgezése miatt, és több pénzt költenek fluoridmentes fogkrém vásárlására. Valójában a fogkrémben lévő fluorid mennyisége messze nem mérgezés.

5. A fogmosás ideje és gyakorisága

. Minden alkalommal 3 perces fogmosással az egész szájat megtisztíthatja a fogaktól.

Egy átlagos embernek 28-32 foga van, és minden fognak 2-3 felülete van, amelyet meg kell mosni. Még ha minden felület csak 2 másodpercet vesz igénybe, az több mint 2 perc.

A megfelelő fogmosási módszerrel általában elérheti a 3 percet. Ha nincs 3 perce, ellenőriznie kell a fogmosási módszert

6. Szabályozza a gyakoriságát

fogmosás A reggeli és esti kétszeri fogmosás a fogmosás szokásos gyakorisága.

A Negyedik Országos Szájegészségügyi Epidemiológiai Felmérés adatai azonban azt mutatják, hogy még mindig sokan vannak, akik nem teljesítik a reggeli és esti kétszeri fogmosás normáját.

7. Ne használjon fogselymet

A fogselyem könnyebben tudja eltávolítani az ételmaradékokat és a fogak közötti baktériumokat.

A fogak közötti hézagokat nem lehet fogmosással kimosni. Ha hosszabb ideig nem tisztítják, a fogak közötti résekben lévő ételmaradékok és baktériumok fogkővé alakulnak, ami olyan betegségekhez vezet, mint például a proximális felületen a fogszuvasodás.

Ráadásul az interproximális szuvasodást nem könnyű megtalálni, és a fogak általában rosszak, amikor megtalálják őket.

8. Ne pikkelyesítse a fogakat

A felmérés szerint a világon a legtöbb középkorú, 35 és 44 év közötti ember szenved fogkőtől.

A fogkő a fogínygyulladás és a fogágygyulladás legnagyobb rejtett veszélye. Ha nem kezelik, rossz leheletet és egyéb problémákat okoz. A fogkő közönséges fogmosással nem távolítható el, csak hámozással mosható le.

A hámlás nem lazítja meg a fogakat és nem tágítja ki a fogközt, a fogágygyulladás viszont igen. Félévente vagy hathavonta javasolt a fogak tisztítása.

A fogak a test legkeményebb részei, de minden nap hatalmas rágási nyomás nehezedik rájuk. Ha nem vigyázunk rájuk, akkor ők is "betegek" lesznek.